– Apenas recibas la noticia, consulta a tu médico.
– Cuenta las semanas desde el primer día de tu último periodo. A veces se nos hace muy complicado contar las semanas desde que estamos embarazadas, puedes sacar la cuenta desde el primer día de tu última menstruación.
– Sentirás al bebé entre la semana 18 y 20 del embarazo. Primero sentirás un cosquilleo o un hormigueo.
– Debes estar atenta si tienes síntomas extraños en tu cuerpo. Si tienes un sangrado abundante, fiebre superior a 38º o un dolor abdominal muy fuerte, lo mejor es que acudas a tu médico.
– Las contracciones son un síntoma fuerte de que estás por dar a luz. Son un dolor abdominal o lumbar que va aumentando fuertemente.
– Viajar también es posible. Claro está, si no es un embarazo de riesgo.
– Sí puedes hacer ejercicio en el embarazo. Puedes hacer ciertas actividades físicas sin problema.
– Puedes mantener relaciones sexuales durante la gestación. Puedes mientras el embarazo no sea de riesgo.
– Los cambios de humor son normales en el embarazo. Recuerda que tu cuerpo está teniendo muchos cambios y las hormonas también.
– Documenta el embarazo. Las fotos y vídeos no pueden faltar. Es una experiencia única que vale la pena recordar.
– Trata de siempre estar informada. Consulta con otras madres o investiga por internet, así obtendrás mayores conocimientos del tema.
– Apóyate en tu pareja, familiares y amigos. Son personas que te apoyarán en cada momento, cuéntales tus preocupaciones.
– Trata de dormir cuando el bebé lo haga. Así podrás recargar energías también para atenderlo.
– Los abusos evítalos, incluyendo las visitas. Los primeros días serán los más difíciles, debido a que es un cambio radical y además estarás más cansada. Trata de no abusar mucho de las visitas.
– No te atormentes por tu peso. Al principio será complicado bajar esos kilitos de más. Comienza comiendo saludable y a caminar en las mañanas.
Consejos para mamás primerizas
